jueves 14 de octubre de 2010
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¡Qué vida!
DiamOSnnDicgo.
Recetas de la vida
Comer para llenar el corazón
L f
Becky Krinsky e nktnii Berezovsky
Especial para Diario San Diego
LA OBESIDAD, UN PROBLEMA QUE CRECE
¿Usted comeporque tiene hambre o porque está triste, enojado o siente angustia? ¿Quién controla a quién? ¿La comida lo controla o uno controla la comida? La respuesta a veces no es simple. Creemos que somos nosotros los que decidimos qué, cuándo y como comer. Sin embargo, muchas veces pareciera que la comida nos llama y sentimos que no tenemos la voluntad para controlarnos.
Esto aún es más pronunciado cuando establecemos una relación emocional con los alimentos. No es infrecuente que la comida y las emociones se confundan. Cuando esto sucede nos volvemos dependientes y nos comportamos de un
modo que no es saludable.
Betty, de niña, cada vez que se
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¿HA SIDO ACUSADO DE UN CRIMEN?
nii Su coso es demosiodo impórtente como poro conformarse
:	1 con cualquier coso, menos la representación de Primera
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golpeaba o lloraba su mamá la contentaba con un dulce. Con el tiempo, comenzó a asociar los dulces con sentirse querida y cuando tenia un problema o se angustiaba, recurría a estos para sentirse mejor.
Al crecer, Betty sufrió mucho por su peso. Por un lado, deseaba adelgazar, ser esbelta y sana. Por el otro, le costaba mucho cuidar su dieta ya que cada vez que se sentía enojada o triste comía más de la cuenta para calmar su ansiedad y después se sentía peor.
Cada mañana luchaba consigo misma para encontrar alguna prenda que la ayudara a disimular su gordura. Poco a poco dejó de ir a reuniones sociales, se aisló y le parecía que sólo habían mujeres delgadas y bien arregladas a su alrededor. un buen día decidió dejarse de quejar y hacer algo por su problema. Para ello, asistió a una cita con un especialista en nutrición que la pudo ayudar.
Pronto entendió las bases de la alimentación y aprendió
a distinguir entre comer por sentir hambre y comer para
calmar sus emociones. Descubrió que aprender a controlar sus impulsos le proporcionaba más placer que el deleite inmediato de la comida en si. Con determinación y esfuerzo Betty cambió sus hábitos y comenzó a bajar de peso.
Hoy en día su lucha por mantenerse delgada no es fácil peroBetty sabe que si ella se adueña de sus pensamientos, puede controlar sus impulsos, con lo que logra sentirse más contenta, verse mejor y ser más saludable
RECETAS PARA LA VIDA® www.recetasparalavida.com Controlando las emociones
ingredientes:
1	pieza de control
2	gotas de determinación
1	cucharada de metas claras
3	rebanadas de persistencia
2	tazas de disciplina
1 manojo de fortaleza
Condimentos:
Creatividad, buena disposición y confianza
Precaución: La comida no soluciona los problemas
Modo de preparación:
1. Hay que conquistar los
pensamientos de uno antes de salir a conquistar al mundo. Controlar nuestra mente es un reto muy grande Los pensamientos dirigen nuestras acciones. Cuando se logra entender, cambiar y dominar los pensamientos, es más fácil controlar los impulsos y vencer los obstáculos.
2.	Todos tenemos una relación con la comida. No se debe de confundir nunca el placer que produce el comer con el dolor o el vacio que siente el alma. Negar la incomodidad y los sentimientos que surgen después de permitirse en forma impulsiva una gratificación inmediata, conduce a caer en un circulo vicioso difícil de salir
3.	Siempre se puede transformar un simple acto en una acción extraordinaria. En todas las acciones diarias se pueden encontrar los mejores ingredientes. No hay que perder las oportunidades que nos llegan para mejorar, crecer y vencer nuestros propios demonios.
"El sobrepeso simplemente es un condición que resulta del sentimiento de estar lleno de vacio"
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Lanzan los 'malditos' su nuevo material
Notimex
México.- Después de 10 años de no lanzar un disco, Maldita Vecindad presenta "Circular colectivo", el cual dará a conocer con una "gran fiesta”, con invitados especiales y muchas sorpresas el próximo 23 de octubre en un salón de la Ciudad de México.
En entrevista con Notimex, Aldo (bajo eléctrico, tretless y coros) subrayó que ultiman los detalles, "además que lo fans ya saben que tendremos contacto directo con ellos y una de las innovaciones es que ellos armarán el 'set list'".
Abundó que la gente responde bien, "entonces ya tenemos un compromiso con ellos, están armando la 'chuleta' por medio de las redes sociales, una herramienta más para difundir el trabajo y la mayoría es libre para subir lo que quieras".
Aldo comentó que este nuevo álbum es independiente, "es producido por la banda, ya teníamos varios años sin entregar un trabajo discográfico completo o disconovela como le deci
mos nosotros.
"Estamos tocando ya las canciones nuevas, tiene varias innovaciones para la banda, por un
lado hay presencia femenina y la forma de cómo se concibió y se produjo de manera totalmente independiente con varios colectivos que nos apoyaron, por eso el nombre de la placa".
Rocco (voz) señaló que si le debían este álbum a sus seguidores, 'aunque considero que somos un grupo totalmente atípico, rompimos con el estereotipo de lo que se tema que hacer en el rock, en el 85 cuando empezamos y se pensaba que se debía cantar en inglés y copian a las bandas gringas o inglesas".
"Pero empezamos haciendo una música, si con la influencia del punk, pero desde las entrañas del barrio y la cultura popular mexicana, donde convive (Damaso) Pérez Prado y 'Tin Tan', y nosotros lanzamos un disco cuando tenemos toda esa creatividad lista, porque son toda una disconovela".
Afirmó que lo que descubrieron a lo largo de estos 10 años de independencia y sin dejar de tocar por todo México, Latinoamérica, Estados Unidos y Europa, dejó de existir la industria del disco,
'porque siempre le doy mucho peso a lo que la industria podía vender, y la música que veía como una mercancía*.
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